Групповые занятия фитнесом

ExtraSport — это занятия в группах

Специальные классы

ABS

Тренировка для укрепления мышц брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 30 минут.

Fit Ball (по предварительной записи)

Силовой урок с использованием большого гимнастического мяча. Позволяет укреплять мышечный корсет, исключая нагрузку на позвоночник и суставы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 минут.

Callanetics

Силовая статическая тренировка для всех групп мышц, направленная на улучшение пропорций тела. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

Pilates (Пилатес)

Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.

Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:

  • Pilates Beginner
    Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.
  • Power Pilates
    Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.
FLEX

Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок. 45 минут

Body Flex

Дыхательная гимнастика. Включает в себя комплекс физических упражнений и аэробное дыхание. Лучший способ похудеть независимо от возраста и диет. Для всех уровней подготовленности. 55 минут

Face Form

Уникальная гимнастика для лица убирает мелкие морщины, делает кожу лица эластичной — это новое востребованное направление фитнеса. Для всех уровней подготовленности. 45минут.

3D тур по клубам