| Специальные классы
Йога 1,5
Йогу в нашем фитнес клубе преподают профессиональные учителя, имеющие большой опыт наставничества, поэтому вы получите максимум пользы от упражнений.
Индийская гимнастика Йога, направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Практика древних асан (поз йоги) поможет вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, естественно снизить вес, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Йога в фитнес клубе Экстра Спорт подходит для всех уровней подготовленности.
Yoga Therapy (Йога Терапия)
Это комплекс оздоровительных практик, направленных на конкретные проблемы со здоровьем. Терапия, в переводе с греческого, значит не только «лечение», но и «забота», «уход», которые мы вкладываем в термин "Йога-терапия".
Хатха-йога
Это древняя индийская система. Главное назначение хатха-йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии.
Junior Yoga
Занятие для детей от 6 до 11 лет. Направлено на повышение гибкости, развитие координации, улучшение работы внутренних органов, иммунитета. Для всех уровней подготовленности.
Fit Ball
Тренировка на специальных мячах - отличный способ достичь максимального эффекта за короткое время, т.к. балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большее количество мышц. В то же время суставы получают меньше нагрузки, поскольку пружинящая поверхность принимает часть нагрузки на себя. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Callanetics
Силовая статическая тренировка для всех групп мышц, направленная на улучшение пропорций тела. Для всех уровней подготовленности.
Pilates
Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Тренировка для укрепления и формирования внутренних глубоких мышц. 55 минут. Проводится по следующим направлениям:
Pilates Beginner
Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.
Power Pilates
Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.
FLEX
Занятие для всех уровней подготовленности, направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.
Body Flex
Это комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Для всех уровней подготовленности.
Face Form
Это понятия, пришедшие к нам с Запада. Они означают постройку или формирование лица. Фейсформинг - омолодит Ваше лицо на несколько лет, придаст контуру четкость. Быстрый ответ Для всех уровней подготовленности.
|
