| Специальные классы
"Йога 1,5"
Йогу в нашем фитнес клубе преподают профессиональные учителя, имеющие большой опыт наставничества, поэтому вы получите максимум пользы от упражнений.
Индийская гимнастика Йога, направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Практика древних асан (поз йоги) поможет вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, естественно снизить вес, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Йога в фитнес клубе Экстра Спорт подходит для всех уровней подготовленности.
"Fit Ball"
Тренировка на специальных мячах - отличный способ достичь максимального эффекта за короткое время, т.к. балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большее количество мышц. В то же время суставы получают меньше нагрузки, поскольку пружинящая поверхность принимает часть нагрузки на себя. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
"Callanetics"
Силовая статическая тренировка для всех групп мышц, направленная на улучшение пропорций тела. Для всех уровней подготовленности.
"Pilates"
Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Тренировка для укрепления и формирования внутренних глубоких мышц. 55 минут. Проводится по следующим направлениям:
"Pilates Beginner"
Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.
"Power Pilates"
Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.
"FLEX"
Занятие для всех уровней подготовленности, направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.
|
