| Teenagers-class
Занятия для детей от 11 до 14 лет
Самый сложный возраст. Это уже не дети, но ещё и не взрослые. У каждого свой индивидуальный характер, проявляющийся с каждым днём всё ярче, мы лишь поможем раскрыться тинэйджеру посредствам фитнеса. Разработанные программы подготовят подростка к «взрослым» нагрузкам.
Aero-step (Low)
Введение в класс аэробики. Разучивание основных движений и соединение их в простые, доступные хореографические комбинации. Продолжаем осваивать step-платформу, соединяя ранее разученные шаги в различные комбинации.
Teenagers-fit ball
Занятие со специальным оборудованием, ортопедическим мячом. Способствует развитию у детей двигательной координации и выносливости, улучшается осанка, а также прорабатываются глубокие слои мышц.
Teenagers-yoga
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.
Ваши дети на данном занятии будут выполнять упражнения на растяжку каждой части тела; статические упражнения, на умение сосредотачиваться и умение ориентироваться в пространстве; выучат основные асаны.
Teenagers-tae-bo
Высокоинтенсивная тренировка с использованием элементов восточных единоборств. Изучаем удары в ритме аэробики и соединяем их в красивые комбинации.
Hard-round
Это динамичный силовой урок с обязательной аэробной или степ- разминкой, направленный на формирование и укрепление основных мышечных групп . Подготавливаем подростков ко взрослым нагрузкам, используем специальное оборудование . великолепная имитация тренажерного зала! Для всех уровней подготовленности.
Teenagers Dance
Этот урок дает возможность научиться двигаться в таких стилях как: latina, club-dance, MTV-dance, Belly-Dance и др.
поможет сформировать правильную осанку, укрепить здоровье, развить гибкость и слух.
Велогонки
Вело-аэробика для детей (рост не менее 140 см), захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку, развивает основные мышечные группы, тренирует сердечную мышцу и выносливость всего организма.
Велогонки (11-14 лет)
Урок на специальных тренажерах- сайклах. тренируем сердечно-сосудистую систему детей, отправляя их в путешествие по горам, грунтовым дорогам и песчаным барханам, а так же обязательно промчимся вихрем по гладкому шоссе- вперед к победе! Для всех уровней подготовленности.
|
