Групповые занятия фитнесом

ExtraSport — это занятия в группах

Детский фитнес

Непоседы — фитнес для детей 1,5-3 лет

Ребенок должен научиться правильно ходить, бегать, прыгать, ползать и двигаться под музыку. В этом ему поможет специально разработанный урок, где малыш будет делать свои первые шаги в мире фитнеса, а чтобы он увереннее себя чувствовал, урок подразумевает обязательное присутствие мамы, папы, или других близких малышу людей.

Прыгуны — фитнес для детей 3-5 лет

Вкус к здоровому образу жизни нужно прививать с детства — чем раньше, тем лучше. Основная деятельность малышей в этом возрасте — игра, поэтому все занятия фитнесом для детей проходят в игровой форме. Играя дети познают мир спорта, развивают ловкость, гибкость, мелкую моторику. Большое внимание уделяем профилактике нарушений осанки и свода стопы.

FIT-BALL (7-10)

В этом возрасте ребенок осознает свои спортивные успехи, начинает сравнивать их с результатами и достижениями других детей. Занятия проходят в форме игр и соревнований. Здесь ребята формируют мышечный корсет и осанку, уже осваивают простейшие акробатические навыки. Продолжаем работу над опорно-двигательным аппаратом и расширяем спектр занятий.

Велогонки (10-15 лет)

Детский фитнес на специальных тренажерах- сайклах. тренируем сердечно-сосудистую систему детей, отправляя их в путешествие по горам, грунтовым дорогам и песчаным барханам, а так же обязательно промчимся вихрем по гладкому шоссе- вперед к победе! 35 мин.

Junior Yoga от 6 лет

Занятие фитнесом для детей от 6 до 11 лет. Направлено на повышение гибкости, развитие координации, улучшение работы внутренних органов, иммунитета. Для всех уровней подготовленности. 45 мин.

Hard Raund (11-14)

Hard round — это динамичный силовой урок с обязательной аэробной или степ- разминкой, направленный на формирование и укрепление основных мышечных групп!

Танцевальная гимнастика для детей от 4 лет

Танцевальный урок, направленный на развитие чувства ритма, координации пластичности. На занятиях используются элементы различных танцевальных направлений. 45 минут.